GESUNDE BEWEGUNG / “QI-Movement”

QI GONG

 

Die meditative Bewegungskunst  Qi Gong zählt seit über 3000 Jahre zum taoistischen System der Selbstheilung und ist eine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin! In deren Gesundheitskonzept wird die Erhaltung und Wiedererlangung von Gesundheit und Wohlbefinden vom harmonischen Fluss der Lebensenergie „Qi“ im Körper gesteuert.

Qi Gong ist ein kontinuierliches Zusammenspiel von Geist, Qi (Lebensenergie) und Körper. Das Praktizieren von Qi Gong ermöglicht Dir, neben

 

• der Bewahrung bzw. Wiederherstellung Ihrer Gesundheit,

• der Reduktion bzw. Auflösung von mentaler, emotionaler und seelisch-geistiger Spannungen

• auch ein Eintauchen in die natürlichen das Universum und unser Leben bestimmenden, kosmischen Gesetzmäßigkeiten

 

Das regelmäßige Üben von Qi Gong hilft Dir, Anspannungsgefühle wie Angst, Unzufriedenheit, Ärger, Depressionen und trübsinnige Gedanken zu lösen und körperliche Harmonie und allgemeines Wohlgefühl wiederherzustellen.

TAI JI

Als eine Unterform von Qigong besteht Taiji Quan aus einer genau festgesetzten kontinuierlichen Bewegungsabfolge, wobei Körper und Geist steuernde Yang-Bewegungen und Yin-Bewegungen einander ablösen und so ein dauerhafter harmonischer Qi-Fluss hergestellt wird.

Taiji fördert...

 

• Deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit,

• sorgt für innere und äußere Balance,

• verstärkt den Blutfluss in Haut und inneren Organen,

• begünstigt den Stoffwechsel und die Verdauung,

• bringt Dich in den Zustand innerer Wachsamkeit und

• erlaubt Dir das Eintauchen in die wohltuende Stille der Achtsamkeit des Augenblicks.

 

 

 

 

 

 

ANGEBOT DETAILS:

 

Kurse, Tagesseminare,

Qigong- und Taiji-Urlaube
<Details unter Termine >

Leitung Taiji-Qigong-Schule im TCM-Zentrum:
Harald Noderer

 

KOSTEN:

 

Einzelunterricht “Qi Gong”/Taiji:

mit Harald € 90,-/Std.

 

 

WEITERE INFORMATIONEN:

 

Die GESUNDHEIT fördernden Wirkungen von Bewegung:

 

  • Verbesserung der Sauerstoffversorgung,
  • Erhöhung des Lungenvolumens,
  • Senkung des Ruhepuls – Herzschonung,
  • Verbesserung der Herzmuskeldurchblutung,
  • Anregung zum Erhalt/Aufbau von Muskulatur,
  • Zunahme der Knochendichte, Steigerung von Bandscheiben- und Knorpelstoffwechsel,
  • Stressabbau und Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
  • Steigerung von Wohlbefinden durch Ausschüttung von „Glückshormonen“
  • antidepressive Wirkung,
  • Gewichtsreduktion,
  • Senkung von Blutzucker und Blutfette,
  • Abbau von LDL-Cholesterin und Aufbau von HDL-Cholesterin,
  • Verbesserte Konzentration und Aufnahmefähigkeit,
  • Stärkung des Immun- und Verdauungssystems
  • uvm.

„Taiji zu praktizieren, bedeutet die Geschmeidigkeit eines Kindes,

die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen zu erlangen“ (aus China)

Klientenstimme:

 

„Lieber Harald! Es fasziniert mich, wie professionell Du das Taiji beherrscht!!! Das Taiji-Training bei Dir macht mir wirklich sehr Spaß und ist für mich eine sehr interessante neue Erfahrung (-das ist die erste Sportart, die mir wirklich gut gefällt)!!! Allerbeste Grüße, Alfred“

 

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